Natuurlijk licht heeft een breed scala aan fysieke voordelen, van het verbeteren van het gezichtsvermogen en het reguleren van circadiane ritmes tot het stimuleren van het immuunsysteem en het verminderen van het risico op bepaalde ziekten. In deze blog leggen wij aan je uit hoe dit werkt en wat de effecten van natuurlijk licht op ons menselijk lichaam zijn.
Kijk je ogen uit
Een van de meest voor de hand liggende fysieke effecten van natuurlijk licht is de invloed op het gezichtsvermogen. Het menselijk oog is ontworpen om het beste te functioneren bij natuurlijk licht, en blootstelling aan natuurlijk licht kan helpen de gezichtsscherpte te verbeteren en vermoeide ogen te verminderen. Dit geldt met name voor mensen die veel tijd binnenshuis doorbrengen, zoals kantoorpersoneel, die meer vatbaar zijn voor oogvermoeidheid en andere zichtgerelateerde problemen.
Goodmorning, goodnight
Natuurlijk licht speelt ook een cruciale rol bij het reguleren van onze circadiane ritmes. Het circadiane ritme is de interne klok van het lichaam die onze slaap-waakcyclus reguleert. Blootstelling aan natuurlijk licht gedurende de dag helpt om onze interne klokken te synchroniseren met de natuurlijke ritmes van daglicht, wat kan leiden tot een betere nachtrust en algeheel welzijn.
Sterk immuunsysteem
Natuurlijk licht kan ook positieve effecten hebben op ons immuunsysteem. Onderzoek heeft aangetoond dat blootstelling aan natuurlijk licht het immuunsysteem kan versterken en het risico op bepaalde ziekten kan verminderen. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat natuurlijk licht helpt bij het reguleren van de aanmaak van vitamine D, wat essentieel is voor het behoud van een gezond immuunsysteem.
Glanzend huidje
Natuurlijk licht kan ook een positieve invloed hebben op onze huid. De UV-stralen die in natuurlijk licht aanwezig zijn, helpen bij de productie van collageen en elastine, die essentieel zijn voor het behoud van een gezonde, jeugdig ogende huid. Bovendien kan blootstelling aan natuurlijk licht helpen om het risico op bepaalde soorten huidkanker, zoals basaalcelcarcinoom, te verminderen.
Helemaal gezond
Een ander fysiek voordeel van natuurlijk licht is het vermogen om de algehele fysieke gezondheid te verbeteren. Studies hebben aangetoond dat blootstelling aan natuurlijk licht het risico op obesitas, diabetes en hartaandoeningen kan helpen verminderen. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het feit dat natuurlijk licht helpt bij het reguleren van de productie van melatonine en andere hormonen door het lichaam, die een cruciale rol spelen bij het in stand houden van de algehele lichamelijke gezondheid.
Kortom, natuurlijk licht heeft een breed scala aan fysieke voordelen, van het verbeteren van het gezichtsvermogen en het reguleren van circadiane ritmes tot het stimuleren van het immuunsysteem en het verminderen van het risico op bepaalde ziekten. Om de fysieke voordelen van natuurlijk licht te maximaliseren, is het belangrijk om overdag regelmatig aan natuurlijk licht te worden blootgesteld en 's nachts blootstelling aan kunstlicht te vermijden. Wil je in huis jouw lichtinval regelen, ook als het gaat om draaikiepramen? Dan zijn shutters draai-kiepraam ideaal. Probeer ze eens uit!
